by Norbert Simonis | Aug 17, 2012 | Uncategorized
Celulita: Doamnelor, articolul acesta este adresat dumneavoastra. La femei, atunci cand se iau kilograme in plus, acestea tind sa se depuna pe solduri, fese si coapse. Acel surplus de grasime provoaca efectul de coaa de portocala mai ales pe zona coapselor, si toate...
by Norbert Simonis | Aug 16, 2012 | Uncategorized
Creatina este produsa de corpul uman si este formata din trei aminoacizi din ficat. Unul din acesti aminoacizi nu poate fi produs de corp si trebuie suplimentat din nutritie. In afara de productia proprie a corpului, creatina se mai poate asimila si din mancare, in...
by Norbert Simonis | Aug 14, 2012 | Uncategorized
Ce sunt carbohidratii? Carbohidratii sunt cea mai importanta sursa de energie a corpului. Un gram de carbohidrati suplimenteaza corpul cu energia a 4Kcal. Cel putin 50% din energia ceruta de corp ar trebui oferita de carbohidrati. Cei complecsi, in forma amidonului...
by Norbert Simonis | Aug 13, 2012 | Uncategorized
Ce este proteina ? Proteina, in primul rand, este fundatia organismului uman. Proteina este un nutrient si este format din molecule mari care se numesc aminoacizi. Indeplineste diferite roluri importante in tot corpul. Pe langa carbohidrati si grasimi, proteina...
by Norbert Simonis | Aug 9, 2012 | Uncategorized
Antrenament Cardio – semnificatie, intrebuintare, rezultate Inainte sa vorbim despre ce se poate numi un antrenament cardio, de cate ori pe saptamana trebuie facut, ce interval si cum, ar trebui sa explicam lucrurile fundamentale, bazele antrenamentului cardio....
