by Norbert Simonis | May 29, 2014 | Uncategorized
„Scăderea în greutate se bazează pe consumul unei cantități mai mici de mâncare!” Suntem de acord până aici dar ce ne facem cu marea masă a celor care din această propoziţie înțeleg că trebuie să se înfometeze şi mai ales că săritul peste o masă va ajuta la obținerea...
by Norbert Simonis | May 27, 2014 | Uncategorized
Timing-ul in alimentatia ta! Una dintre cele mai frecvente intrebari legate de alimentatie “Ce ar trebui sa mananc inainte si dupa un antrenament?”Uneori, raspunsul depinde mai mult de atlet si de activitatea lui specifica, dar exista unele adevaruri...
by Norbert Simonis | May 25, 2014 | Uncategorized
In anul 1959, A.Stunkard, un cunoscut cercetator, a observat ca o parte din pacienti ce sufereau de obezitate, prezentau episoade de alimentare excesiva, ce le resimteau ca neputandu-le controla, acestea fiind in afara propriei lor vointe. El afirma ca: “sunt...
by Norbert Simonis | May 23, 2014 | Uncategorized
Adevaruri dureroase despre romani si Romania: – Romania a urcat pe locul al 3-lea al supraponderalilor din Europa (in 2003 era pe locul 23) – 46% dintre romani sunt supraponderali – 25% dintre romani sunt obezi – 40% dintre copiii romani sunt...
by Norbert Simonis | May 21, 2014 | Uncategorized
In tot sangele avem doar cateva grame de zahar (glucoza). In tot corpul, cu rezervele la maxim, depozitam abia cateva sute de grame. Caloriile din grasime ne-ar permite sa traim cateva saptamani bune (in cazul unora chiar mai multe luni) fara mancare. Nevoia de dulce...
