In anul 1959, A.Stunkard, un cunoscut cercetator, a observat ca o parte din pacienti ce sufereau de obezitate, prezentau episoade de alimentare excesiva, ce le resimteau ca neputandu-le controla, acestea fiind in afara propriei lor vointe. El afirma ca: “sunt consumate cantitati enorme de alimente, intr-un timp relativ scurt, mai mult, acesta face observatii si asupra factorilor de natura psihologica implicati in mai sus numitele episoade de mancat compulsiv: “episodul de mancat compulsiv este adesea asociat unui anumit eveniment precipitant si urmat de o stare de disconfort severa, dar si auto-condamnare”

Tulburarea de mancat compulsiv face parte din grupul tulburarilor de comportament alimentar referindu-se la obiceiul unei persoane de a manca din alte motive decat foame, astfel ca aceasta poate manca deoarece este trista, deprimata, stresata, singura sau se poate recompensa prin intermediul mancarii. Persoana care mananca pe fond emotional, nu mai asculta semnalele organsmului de foame sau de satietate, aceasta alegand de cele mai multe ori mancare de tip fast-food sau dulciuri.

Tulburarea de mancat compulsiv se caracterizeaza prin:
– episoade de mancat compulsiv recurente care prezinta urmaroarele elemente:
a) mancatul unei cantitati mari de mancare intr-un interval scurt de timp (de ex. 2h)
b) lipsa controlului asupra a cat si ce mananca pe parcursul episodului de mancat compulsiv
c) persoana mananca mult mai repede decat de obicei pana la punctul in care simte un disconfort fizic
d) persoana mananca cantitati foarte mari de alimente chiar daca nu ii este foame, de cele mai multe ori pe ascuns, din cauza sentimentului de vinovatie
e) persoana in cauza are o stima de sine scazuta, simtindu-se dezgustata de sine.
– aceste episoade de mancat compulsiv au loc cam o data sau de doua ori pe saptamana
– mancatul compulsiv nu este asociat cu un comportament compansatoriu inadecvat

Printre cauzele ce duc la acest tip comportament se numara:
– anomalii biologice sau dezechilibre emotionale
– cauze sociale si culturale
– cauze psihologice precum: depresia, anxietatea si mancatul excesiv, sau stima scazuta de sine, singuratatea, plictiseala etc.

Cum tratam tulburarea de mancat compulsiv?
In primul rand este important sa intelegem cauzele care au dus la acest tip de comportament, tratamentul implicand atat abordarea problemelor emotionale cat si a celor de comportament. Tratamentul ar trebui sa implice psihoterapia care are menirea de a ajuta persoana in cauza sa invete noi metode de a face fata stresului si sentimentelor negative, cat si informarea acesteia cu privire la o alimentatie sanatoasa.
Alte alternative de tratament pot fi si: terapia cognitiv-comportamentala, psihoterapia interpersonala, terapia comportamental-dialectica.
Persoana in cauza poate participa de asemenea si la sesiuni de terapie in grup.
Recomandarile specialistilor pentru a depasi aceste momente sunt:
– mancati cele trei mese principale ale zilei, plus minim doua gustari intre mese
– beti cel putin 2 L de apa pe zi
– evitati sa aveti la indemana alimente ce v-ar putea “ispiti”
– pastrati un jurnal alimentar in care sa notati tot ce mancati si ce simtiti cand mancati acele alimente
– faceti sport, deoarece va ajuta sa eliminati stresul
– nu ezitati sa cereti ajutor celor din jur
– cand va simtiti plictisiti, faceti o activitate ce va relaxeaza si va face placere