Sport si alimentatie

by Aug 29, 2012Uncategorized0 comments

Sport si alimentatie – stim cu totii,sau mai bine spus, ar trebui sa stim ca atunci cand facem sport de orice fel trebuie sa fim atenti si cu ce hranim organismul. Nutritia joaca rolul cel mai important in drumul spre corpul visat. Trebuie sa mancam pentru a ne putea antrena nu sa ne antrenam pentru a manca orice. Alimentatia ar trebui sa contina o combinatie de proteine, carbohidrati, fibre, vitamine/minerale. Tot ce este necesar pentru ca organismul sa functioneze corect si sa nu fie suprasolicitat astfel conducand la deficiente, oboseala, stres, etc.Retineti si importanta apei. Trebuie sa ne hidratam pentru ca functiile organelor sa fie eficiente si sa nu ne deshidratam.

Recomandam activitati intense pe perioade mai scurte. Nu va obositi la sala cu aceleasi miscari lente timp de 1-2 ore. Incercati miscari explozive, rapide si de scurta durata care va pun in miscare metabolismul si arderea greasimilor pana la 48 de ore de la incheierea antrenamentului. Asta pentru ca metabolismul sufera un soc (in sensul bun) si ii trebuie timp sa se regenereze, iar in acest timp el continua sa arda grasimi.

La Body Time va stam la dispozitie pentru orice intrebare aveti si pentru consiliere in privinta nutritiei, fitness-ului, suplimentelor alimentare, antrenamentului si tot ce aveti nevoie in legatura cu conditia fizica.

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published.

The Future of Fitness, Best Fitness System in the world!

Health & Fitness For EVERYONE!

We are here to make people healthier and better striving for success worldwide! 

Learn What It Takes to Climb the Ladder … Step by Step Better!

Norbert Simonis

CEO & Founder, BODY TIME

Joel

Joel

I began working out when I was 16 years old. I had no idea what I was doing when I first walked into a gym. I would only stay consistent for a few months at a time. As I got older I gained some experience and began to form basic technique while performing strength...

Eva

Eva

I’m so grateful to have found Body Time! It has changed me both physically and mentally and this is now a lifestyle change that I’ll adopt forever. I reached my goal weight after one 12 week challenge and truly enjoyed all my meals. I’ve always struggled with being...

FRANCIZA BODY TIME

FRANCIZA BODY TIME

Eşti obosit să lucrezi pentru altcineva? Supărat pe faptul că lucrurile nu avansează în direcția care ți-ai dorit? Eşti îngrijorat că domeniul în care lucrezi este un pericol şi nu ai un viitor sigur? Nu ai curajul necesar pentru a-ți întemeia propria afacere? Uită de...

Join Now

Îndeplinește-ți obiectivele cu doar 20 de minute pe săptămână

Pachete flexibile de abonamente, potrivite pentru fiecare persoană în parte în scopul realizării obiectivelor de fitness



    Alegeti Locatia Dorita

    FITNESS IN 20 DE MINUTE PE SAPTAMANA.

    Indiferent de orasul in care decizi sa te antrenezi primesti propriul antrenor personal, plan alimentar gratuit, evaluare corporala, echipament complet! Dureaza 20 de minute, timp in care poti arde pana la 700 de calorii! Slabesti intre 1 si 5 kg pe saptamana si iti tonifici musculatura rapid. Rezerva o sedinta de proba si antrenorii nostri te vor contacta in scurt timp pentru detalii suplimentare. Tranforma vara in una activa si fii in forma!

    INSCRIE-TE ACUM