In acest articol doresc sa pun accent deosebit pe lucrurile mai putin importante pentru numeroasele persoane care dorec sa slabeasca. Atunci cand vine vorba de slabit, pentru multi dintre noi motivatia principala consta in a scapa de cateva kilograme in exces doar pentru a arata mai bine sau pentru a intra in hainele preferate, si uitam de motivele cu adevarat importante.
Doresc sa enumar cateva motive importante pentru care trebuie sa iti impui un stil de viata sanatos printr–o alimentatie corespunzatoare si miscare fizica.
Acestea sunt:
1. Riscul de cancer este mai scazut. Oamenii supraponderali au un risc de a fi diagnosticati cu cancer endometrial de patru ori mai mare decat cei normali din punct de vedere ponderal.
2. O forma psihica mai buna. Oamenii obezi, in special cei cu un abdomen proeminent la jumatatea vietii, au un risc mai mare de a se imbolnavi de dementa. Cu cat abdomenul este mai proeminent, cu atat si riscul creste, datorita hormonilor sau al inflamatiilor ce apar in organism in prezenta grasimii.
3. Recuperare rapida. Femeile obeze au un risc mult mai mare de complicatii dupa operatiile de reconstructie facute in urma mastectomiilor. De asemenea, suporta mai greu chimioterapia si au sanse mai bune spre rezultate favorabile.
4. Inima mai sanatoasa. Cu cat esti mai corpolent, cu atat ai un risc mai pronuntat de a face infarct la o varsta nu foarte inaintata. Persoanele obeze pot suferi de boli de inima la o varsta mult mai frageda decat cele normal ponderale. Deasemeni, sunt mai predispuse si la diabet si colesterol marit.
5. Ferit de depresii.
6. Sportul e mai simplu si mai distractiv. Oamenii obezi au parte de mai multa durere decat ceilalti si se lovesc mai des in timp ce fac sport, obosesc mai repede si miscarea este un calvar pentru ei. Multora le este si rusine sa faca sport de fata cu alti oameni, din cauza greutatii lor.
Pentru o desfasurarea mai buna a activitatilor de zi cu zi, pentru a evita vizitele la medic de la o varsta destul de frageda, si bineinteles pentru a avea un corp sanatos si de invidiat, fara a sta pe ganduri revizuieste-ti stilul de viata si pe cat se poate sa introdu sportul in stilul tau de viata.