In articolul de astazi vreau sa discutam despre obiectivele noastre, despre felul in care dorim sa aratam si ce suntem dispusi sa facem pentru a fi multumiti de felul in care arata corpul nostru.
In fiecare zi sunt intrebata : “ Ce trebuie sa fac ca sa slabesc, vreau sa dau jos grasimea de pe abdomen, solduri, coapse! “ Plini de sperante asteapta sa le raspund ca e foarte simplu, fara prea mult efort, mancand ce vor si cand vor, sa mearga la sala doar pentru a avea de unde sa se intoarca iar in maxim o luna de zile aceste rezultate miraculoase nu vor inceta sa apara. Da stiu, ar fi foarte frumos. Ei bine dragilor nu e asa, ne batem joc de corpul nostru ani la rand, dar in schimb ne dorim ca intr-o luna de zile sa aratam precum modelele din Victoria’s Secret.
La o astfel de intrebare nu pot sa va raspund la randul meu decat cu o serie de intrebari, si anume:
1. Esti dispus sa acorzi o ora din zi pentru a te antrena?
2. Esti pregatit sa nu mai stai la coada la fast-food, sa renunti la dietele drastice si de scurta durata, si sa incepi sa te antrenezi corect si sanatos pentru toata viata?
3.Esti pregatit sa asculti un antrenor fara a riposta de fiecare data cant incearca sa te sfatuiasca, si fara a pretinde ca tu stii totul.
4.Esti dispus sa faci miscare macar 30 de minute in aer liber sau acasa, daca nu iti poti permite sa mergi la sala?
5.Esti pregatit sa devii ciudatul care refuza aceea prajitura sau bucata de pizza?
6.Esti dispus sa te trezesti cu 30 de minute mai devreme pentru a putea servii micul dejun?
7.Esti pregatit sa incepii sa bei minim 2 L de apa pe zi?
8.Esti pregatit sa ai 3 mese pe zii fara a gasii scuze, in loc de una singura, pe care bineinteles o servesti seara intr-o cantitate consistenta atunci cand ai terminat treaba si ai ajuns acasa?
9.Esti pregatit sa incluzi in alimentatia ta mancarea sanatoasa?
10.Esti dispus ca sportul sa faca parte din viata ta?
Daca raspunsul la acest set de intrebari este NU, atunci si raspunsul meu este ca nu te pot ajuta deoarece nu exista nici o formula magica!
Dar daca raspunsul tau este DA, felicitari, nu numai ca o sa ai rezultatele mult dorite, dar si analizele tale o sa fie mai bune, somnul mai linistit, mersul la shopping o sa fie o placere, iar increderea in propria persoana va fii de neinvins!