OUR Blog
Ce pot face pentru a-mi ajuta corpul sa se regenereze dupa antrenament?
Recomandarea noastra este sa beti un shake de proteine si sa luati aminoacizi imediat dupa antrenament. Acestia iti vor ajuta corpul sa se refaca si de asemenea va ajuta la formarea muschilor mai rapid.
Ce trebuie sa mananc si sa beau inainte de antrenament?
Ideal ar fi ca ultima masa sa aiba loc cu 2-3 ore inainte de antrenament pentru a-ti asigura necesarul de energie pentru un astfel de antrenament, care este foarte intens. Evita zaharul si bauturile carbogazoase inainte de antrenament, dar ar trebui sa incerci sa bei...
Care sunt conluziile studiilor stiintifice despre antrenamentul EMS?
Universitatea din Bayreuth (2002-2003 Universitatea din Erlangen-Nürnberg (2009) Scoala sportiva din Koln (2008) Clinica cardiologica din Bad Oyenhausen (2010) Numeroasele studii stiintifice efectuate in institutiile de mai sus, au aratat eficienta antrenamentului...
Join Now
Îndeplinește-ți obiectivele cu doar 20 de minute pe săptămână
Pachete flexibile de abonamente, potrivite pentru fiecare persoană în parte în scopul realizării obiectivelor de fitness
FITNESS IN 20 DE MINUTE PE SAPTAMANA.
Indiferent de orasul in care decizi sa te antrenezi primesti propriul antrenor personal, plan alimentar gratuit, evaluare corporala, echipament complet! Dureaza 20 de minute, timp in care poti arde pana la 700 de calorii! Slabesti intre 1 si 5 kg pe saptamana si iti tonifici musculatura rapid. Rezerva o sedinta de proba si antrenorii nostri te vor contacta in scurt timp pentru detalii suplimentare. Tranforma vara in una activa si fii in forma!