Viaţă sănătoasă prin alimentaţie şi sport

by Jan 30, 2014Uncategorized0 comments

Specialistii susutin ca efortul depus la sala determina multe persoane sa renunte la consumul unor cantitati mari de alimente hipercalorice.Lipsa unei educaţii în ceea ce priveşte un stil de viaţă sănătos, ritmul de viaţă agitat, stresul ori comportamentul alimentar haotic sunt doar câţiva dintre factorii care duc la apariţia obezităţii, a problemelor cardiovasculare sau chiar a cancerului. Obezitatea infantilă a atins cote alarmante, dar soluţii au fost găsite pentru a estompa fenomenul. Cei care pot lua măsuri de precauţie în acest sens suntem chiar noi. Stă în puterea noastră dacă ne dorim să avem o viaţă sănătoasă, atât noi cât şi copiii noştri.In lipsa unor activitati sportive si a unei alimentatii sanatoase apar probleme de tranzit intestinal, colesterol mărit, hipertensiune arterială, diabet de gradul doi, deficit de vedere, stres, anxietatea sau chiar depresie. Prin aceasta înţelegând legume şi fructe crude, lactate, cereale, proteine (carne), combinate cu sport.
Sportul previne bolile cardiovasculare
Aceste boli pot fi prevenite cu exerciţii fizice făcute zilnic, mâncând sănătos, evitând grăsimile, sucurile carbogazoase, băuturile alcoolice, cafeaua şi ţigările. Nu trebuie să lipsească din alimentaţie fructele şi legumele în stare cât mai proaspătă, cerealele, peştele şi carnea slabă (pui şi curcan). O inimă sănătoasă cu mult sport se ţine, practicat în mod constant, acesta poate preveni foarte multe probleme de sănătate.
Sportul scade nivelul colesterolului
Că sportul ne ajută să avem o siluetă de invidiat, că ajută la pierderea kilogramelor în plus sau că menţine buna dispoziţie.. ştiaţi deja. Dar sportul face mai mult pentru organism: menţine nivelul colesterolului scăzut sau ajută la scădere acestuia. Un studiu, la care au participat 539 de tineri cu circumferinţa taliei mare şi un risc major de a avea colesterol peste limitele normale, a arătat că aceia dintre ei care şi-au modificat stilul de viaţa practicând sport şi-au înbunătăţit vizibil starea de sănătate, dar şi-au remodelat şi trupul.

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published.

The Future of Fitness, Best Fitness System in the world!

Health & Fitness For EVERYONE!

We are here to make people healthier and better striving for success worldwide! 

Learn What It Takes to Climb the Ladder … Step by Step Better!

Norbert Simonis

CEO & Founder, BODY TIME

Joel

Joel

I began working out when I was 16 years old. I had no idea what I was doing when I first walked into a gym. I would only stay consistent for a few months at a time. As I got older I gained some experience and began to form basic technique while performing strength...

Eva

Eva

I’m so grateful to have found Body Time! It has changed me both physically and mentally and this is now a lifestyle change that I’ll adopt forever. I reached my goal weight after one 12 week challenge and truly enjoyed all my meals. I’ve always struggled with being...

FRANCIZA BODY TIME

FRANCIZA BODY TIME

Eşti obosit să lucrezi pentru altcineva? Supărat pe faptul că lucrurile nu avansează în direcția care ți-ai dorit? Eşti îngrijorat că domeniul în care lucrezi este un pericol şi nu ai un viitor sigur? Nu ai curajul necesar pentru a-ți întemeia propria afacere? Uită de...

Join Now

Îndeplinește-ți obiectivele cu doar 20 de minute pe săptămână

Pachete flexibile de abonamente, potrivite pentru fiecare persoană în parte în scopul realizării obiectivelor de fitness



    Alegeti Locatia Dorita

    FITNESS IN 20 DE MINUTE PE SAPTAMANA.

    Indiferent de orasul in care decizi sa te antrenezi primesti propriul antrenor personal, plan alimentar gratuit, evaluare corporala, echipament complet! Dureaza 20 de minute, timp in care poti arde pana la 700 de calorii! Slabesti intre 1 si 5 kg pe saptamana si iti tonifici musculatura rapid. Rezerva o sedinta de proba si antrenorii nostri te vor contacta in scurt timp pentru detalii suplimentare. Tranforma vara in una activa si fii in forma!

    INSCRIE-TE ACUM