In general cand vorbim despre dieta ne gandim la restrictii alimentare, la mancaruri fara gust si chiar infometare. Insa, nu intotdeuna sunt necesare toate aceste sacrificii, deoarece exista si diete gustoase, echilibrate si sarace in calorii, care permit unei personae sa scape repede de kilogramele in plus fara sa lesine de foame. Important este ca dieta respectiva sa ne ajute sa pierdem surplusul de kilograme, dar sa ne si regleze metabolismul.

Includerea merelor in dieta zilnica presupune o cale care permite combinarea gustului placut al merelor si beneficiile pierderii in greutate.

Merele reprezinta surse importante de vitamine si microelemente, care ofera corpului substante folositoare. Acestea contin vitaminele A, C, P si fier, magneziu, sodiu, calciu, cupru, pectina, fructoza si acid folic.

Considerate de mulţi un element cheie al dietelor de toamnă, merele sunt bogate în pectin şi alte fibre care asigura senzatia de satietate cu mai putine calorii. Ele sunt indispensabile in cazul constipatiei si ajuta la restabilirea procesului normal al digestiei. Merele pot fi cea mai buna gustare de-a lungul zilei, iar pentru un desert delicios, coace-le impreuna cu cereal integrale si presara pe ele scortisoara!

Acest fruct, imbinat cu un antrenament fizic pe masura, cum este cel pe care il facem saptamanal la BodyTime poate fi rezultatul unui organism sanatos si echilibrat din toate punctele de vedere. Antrenori Body Time stau oricand la dispozitia dumneavoastra pentru a va transmite informatii folositoare care va vor ajuta sa pierdeti kilogramele nedorite!