Ionut a inceput programul de antrenament avand 106 kg si o alimentatie dezechilibrata. Treptat a inceput sa reduca alimentele procesate si bauturile bogate in calorii, crescand in acelas timp intensitatea antrenamentelor. Iar kilogramele au inceput sa dispara. Nu este usor sa renunti la obiceiurile formate in ani de excese dar satisfactiile nu intarzie sa apara.
Dupa prima luna a reusit sa piarda 4 kg , a continuat antrenamentele iar in trei luni a pierdut 11 kg. Si continuam…
0 Comments