Ionut a inceput programul de antrenament avand 106 kg si o alimentatie dezechilibrata. Treptat a inceput sa reduca alimentele procesate si bauturile bogate in calorii, crescand in acelas timp intensitatea antrenamentelor. Iar kilogramele au inceput sa dispara. Nu este usor sa renunti la obiceiurile formate in ani de excese dar satisfactiile nu intarzie sa apara.
Dupa prima luna a reusit sa piarda 4 kg , a continuat antrenamentele iar in trei luni a pierdut 11 kg. Si continuam…
Cuvânt cheie: antrenament EMS pentru insomnie și relaxare Introducere: Fără somn, nimic nu funcționează corect Insomnia afectează milioane de oameni, ducând la oboseală cronică, probleme de concentrare, scăderea imunității și afectarea stării emoționale. Deși există...
Cuvânt cheie: antrenament EMS pentru recuperare după gripă Introducere: Gripa poate să treacă, dar slăbiciunea rămâne Chiar și după ce simptomele de gripă dispar, corpul tău are nevoie de timp pentru a se regenera complet. Mulți oameni se confruntă cu oboseală,...
Cuvânt cheie: antrenament EMS pentru imunitate și reducerea stresului Introducere: Trăiește în echilibru, nu în frică Herpesul este o infecție virală comună care, odată instalată în organism, poate rămâne latentă pentru toată viața. Deși nu poate fi eradicat complet,...