Iaurt grecesc – Află mai multe

by Apr 27, 2015Uncategorized0 comments

“Iaurt grecesc” este tot mai des intalnit pe buzele oamenilor si pe rafturile supermarket-urilor, insa provoaca nedumeriri in randul cumparatorilor care nu stiu ce sa aleaga, iaurtul grecesc sau pe cel natural. Este de preferat sa alegem iaurtul grecesc, daca ne dorim un stil de viata sanatos, si nu in ultimul rand daca avem grija de silueta noastra. Sa vedem care sunt avantajele iaurtului grecesc si de ce este mai bun decat cel natural.
Iaurtul este preparat prin adaugarea de culturi bacteriene laptelui, ducand la fermentatia lui. Acest fapt determina transformarea lactozei in acid lactic. Diferenta dintre iaurtul simplu si cel grecesc consta in strecurare. Cel simplu e strecurat de doua ori prin tifon, pe cand cel grecesc de trei ori, eliminand mai multa parte din zerul continut de lapte. Aceasta strecurare suplimentara ii confera iartului grecesc o consistenta aparte, mult mai cremoasa si usoara. Gustul acestuia este mai putin acru decat al iaurtului obisnuit.
Fata de iaurtul normal, contine mult mai multe proteine, mai putini carbohidrati si mai putina sare. Acest tip de iaurt este si o sursa buna de calciu, necesar tuturor persoanelor. Mare atentie sa nu alegem iaurtul grecesc cu arome, mai indicat este sa il alegem pe cel simplu si sa adaugam noi bucati de fructe proaspete, sau o lingurita de miere.
In plus, daca vrei sa ai un tranzit intestinal imbunatatit trebuie neaparat sa consumi iaurtul grecesc, deoarece contine bacterii probiotice: cel mai mare grup de bacterii probiotice de la nivel intestinal este cel al acidului lactic, dintre care Lactobacillus acidophilus gasit in iaurt este cel mai cunoscut.
Persoanele care doresc sa piarda in greutate pot consuma linistite iaurt grecesc, precum si cele care doresc sa urmeze un stil de viata mai sanatos. Atentie doar la eticheta, la continutul nutritional si la alegerea iaurtului grecesc simplu, fara fructe.

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published.

The Future of Fitness, Best Fitness System in the world!

Health & Fitness For EVERYONE!

We are here to make people healthier and better striving for success worldwide! 

Learn What It Takes to Climb the Ladder … Step by Step Better!

Norbert Simonis

CEO & Founder, BODY TIME

Joel

Joel

I began working out when I was 16 years old. I had no idea what I was doing when I first walked into a gym. I would only stay consistent for a few months at a time. As I got older I gained some experience and began to form basic technique while performing strength...

Eva

Eva

I’m so grateful to have found Body Time! It has changed me both physically and mentally and this is now a lifestyle change that I’ll adopt forever. I reached my goal weight after one 12 week challenge and truly enjoyed all my meals. I’ve always struggled with being...

FRANCIZA BODY TIME

FRANCIZA BODY TIME

Eşti obosit să lucrezi pentru altcineva? Supărat pe faptul că lucrurile nu avansează în direcția care ți-ai dorit? Eşti îngrijorat că domeniul în care lucrezi este un pericol şi nu ai un viitor sigur? Nu ai curajul necesar pentru a-ți întemeia propria afacere? Uită de...

Join Now

Îndeplinește-ți obiectivele cu doar 20 de minute pe săptămână

Pachete flexibile de abonamente, potrivite pentru fiecare persoană în parte în scopul realizării obiectivelor de fitness



    Alegeti Locatia Dorita

    FITNESS IN 20 DE MINUTE PE SAPTAMANA.

    Indiferent de orasul in care decizi sa te antrenezi primesti propriul antrenor personal, plan alimentar gratuit, evaluare corporala, echipament complet! Dureaza 20 de minute, timp in care poti arde pana la 700 de calorii! Slabesti intre 1 si 5 kg pe saptamana si iti tonifici musculatura rapid. Rezerva o sedinta de proba si antrenorii nostri te vor contacta in scurt timp pentru detalii suplimentare. Tranforma vara in una activa si fii in forma!

    INSCRIE-TE ACUM