Să încercăm să includem în alimentația noastra fructe ce aduc un aport important de vitamine si fitonutrienți, ele nu se depun în comparație cu zahărul  sau produsele de panificație, care trebuiesc reduse la minim și ideal chiar eliminate.

1. Lime – conțin acid citric, foarte eficient în arderea grasimilor. Se poate consuma sucul a 1-2 lime într-un pahar cu apă, ajuta digestia, taie pofta de mâncare și combate constipația.

2. Mango – bogat în nutrienți, antioxidanți și multă vitamina A, contribuie la încetinirea procesele de îmbătrânire.

3. Ananasul – conține enzime benefice ce detoxifiază organismul, sângele și intestinele, ajuta digestia și este un bun hipertensiv, cu un rol antiinflamator induce o stare de bine și ajută la relaxarea psihică.

4. Avocado – conține proteine ce se digera ușor, vitamine, minerale și aminoacizi esentiali.
În speranța că acest articol vă este de folos vă invităm să luați atitudine adoptând o alimentație echilbrată și vă așteptăm la antrenamente, pentru că doar astfel vom obține silueta dorita și vom fi mai frumoși implicit mai sănătoși.