Majoritatea clientilor nostri isi doresc sa faca febra musculara pentru ca ei spun, febra este semn ca muschii lucreaza corect si eficient.
Febra musculara este resimtita sub forma unei dureri puternice si un tonus ridicat la nivelul unui muschi pe care tocmai l-am antrenat. Fie ca este provocata de un antrenament intens, practicarea unui sport nou sau pur şi simplu efortul din timpul zilei, febra musculara apare de obicei cu o mică intarziere si isi atinge apogeul maxim in intervalul 24-72 de ore dupa efort.

Din ce cauza se produce febra musculara?
Prin antrenarea corpului, se produc niste microleziuni la nivelul fibrelor musculare ( acestea se rup). Nu trebuie insa sa ne facem griji pentru ca este un proces normal, este chiar de bine. Musculatura creste (hipertrofie) si devine mult mai puternica. Corpul nostru dezvolta o conditie fizica si mai buna si ne pregateste pentru urmatorul antrenament, pentru a-i face fata cu brio.

Prin antrenamentul EMS, marca Body Time, musculatura corpului este solicitata in proportie de 92%, in conditiile in care un culturist de performanta reuseste sa isi solicite un maxim de 80%. La Body Time , musculatura profunda este activata cu 22 % mai mult comparativ cu antrenamentele conventionale. Activand un numar mai mare de fibre musculare, organismul are nevoie de timp pentru a se recupera complet. Acesti doi factori: activarea musculara net superioara (92%) si timpul mult mai lung alocat refacerii musculare (5-7 zile), conduc la rezultate uluitoare intr-un timp scurt
Cateva trucuri pentru a combate febra musculara:
Vitamina C – aceasta acţioneaza ca un antiinflamator, iar cum febra musculara este cauzata de o inflamatie locala a tesutului muscular, aceasta poate fi un remediu de succes.
Dusurile reci – vasele de sange se strang (vasoconstrictie) – se spune ca acestea duc la o mai buna circulatie a sangelui si o mai buna vascularizare a zonei inflamate.
Dusuri calde – vasodilatare – dusurile calde sunt o solutie temporara, acestea fiind bune pentru relaxarea musculaturii.
Miscare usoara – studiile arata ca atunci cand exersezi din nou acelasi muschi care prezintă semne de febra musculara, exista sanse mari ca febra musculara sa dispara.