Cum slabesti 3 kilograme intr-o saptamana. Dieta cu mere

by Jun 24, 2014Uncategorized0 comments

Proverbul englezesc “Un mar pe zi tine doctorul departe” revine in atentia tuturor indeosebi in perioada anotimpului rece, cand bolile te pandesc la fiecare colt. Cei care consuma mere in mod regulat sunt predispusi mai putin cu 20% sa sufere atacuri de cord si asta datorita cojii marului, care reconstruieste musculatura, mentine nivelul zaharului din sange sub control si scade colesterolul.

Se pare insa ca proprietatile marului nu sunt recunoscute doar in ceea ce priveste cresterea imunitatii, ci si in rezolvarea problemelor cu greutatea, iar dieta cu mere este solutia cea mai la indemana pentru a scapa de kilogramele in plus.

Nutritionistul Monica Grenfell a creat o dieta cu mere care te ajuta sa pierzi 5 kilograme pe saptamana, pe baza unui regim sanatos si a unor cercetari pe masura. Aceasta sustine ca merele actionedieta cu mereaza ca un accelerator in pierderea grasimii, contin fibre, iar zaharul natural din aceste fructe iti taie pofta de dulce si scade apetitul.

Dieta cu mere a nutritionistului functioneaza pe baza unui plan simplu, dar bine pus la punct. In prima saptamana a curei de slabire, trebuie sa consumi intre 3 si 5 mere in fiecare zi, iar prima zi este dedicata complet detoxifierii, astfel incat trebuie sa mananci doar cate 5 mere la acelasi interval de timp.

In saptamanile 2-4, zilele de detoxifiere se inmultesc si trebuie sa existe 3 astfel de zile pe saptamana, insa niciodata consecutive. In restul zilelor, mesele trebuie sa aiba un continut scazut de calorii si carbohidrati si nu trebuie sa lipseasca din meniu 3 mere pe zi, consumate desigur in timpul meselor principale.

Esti dispusa sa incerci dieta cu mere? Ti se pare grea sau din contra este usoara si sanatoasa?

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published.

The Future of Fitness, Best Fitness System in the world!

Health & Fitness For EVERYONE!

We are here to make people healthier and better striving for success worldwide! 

Learn What It Takes to Climb the Ladder … Step by Step Better!

Norbert Simonis

CEO & Founder, BODY TIME

Joel

Joel

I began working out when I was 16 years old. I had no idea what I was doing when I first walked into a gym. I would only stay consistent for a few months at a time. As I got older I gained some experience and began to form basic technique while performing strength...

Eva

Eva

I’m so grateful to have found Body Time! It has changed me both physically and mentally and this is now a lifestyle change that I’ll adopt forever. I reached my goal weight after one 12 week challenge and truly enjoyed all my meals. I’ve always struggled with being...

FRANCIZA BODY TIME

FRANCIZA BODY TIME

Eşti obosit să lucrezi pentru altcineva? Supărat pe faptul că lucrurile nu avansează în direcția care ți-ai dorit? Eşti îngrijorat că domeniul în care lucrezi este un pericol şi nu ai un viitor sigur? Nu ai curajul necesar pentru a-ți întemeia propria afacere? Uită de...

Join Now

Îndeplinește-ți obiectivele cu doar 20 de minute pe săptămână

Pachete flexibile de abonamente, potrivite pentru fiecare persoană în parte în scopul realizării obiectivelor de fitness



    Alegeti Locatia Dorita

    FITNESS IN 20 DE MINUTE PE SAPTAMANA.

    Indiferent de orasul in care decizi sa te antrenezi primesti propriul antrenor personal, plan alimentar gratuit, evaluare corporala, echipament complet! Dureaza 20 de minute, timp in care poti arde pana la 700 de calorii! Slabesti intre 1 si 5 kg pe saptamana si iti tonifici musculatura rapid. Rezerva o sedinta de proba si antrenorii nostri te vor contacta in scurt timp pentru detalii suplimentare. Tranforma vara in una activa si fii in forma!

    INSCRIE-TE ACUM