Cum se face o dieta corect?

by Jun 15, 2012Uncategorized0 comments

Cum facem o dieta ca sa slabim?! Cine mananca putin si foarte rar, de exemplu o data pe saptamana, o sa slabeasca in kilograme – corect. Dar ce se slabeste in kilograme este ca pierdere de multa apa si musculatura. Musculatura este de 4 ori mai grea ca grasimea si cand slabim ne bucuram ca arata mai putin cantarul, dar adevarul este ca am pierdut musculatura, ceea ce nu este sanatos! Grasimea, greu se duce! Ce se intampla cand mancam din nou normal? Si asta o sa facem cu timpul, ca o dieta nu este senatoasa ca ne lipsesc vitaminele. Astfel gresimile, lipide si vitaminele in combinatie cu lipide / grasimi se transporta, iar fara combinatia de gresimi greu isi fac efectul. O dieta de acest gen este periculoasa pe o perioada mai indelungata deoarece ne lipsesc vitaminele, le mancam, dar corpul nu le asimileaza in acest timp si din aceasta cauza sufera dintii, unghiile, pielea, parul si organele. Mai ales dupa un timp de dieta o sa incepem sa mancam din nou normal si corpul reactioneaza foarte urat, o sa puneti dublu inapoi. Pentru o dieta sanatoasa Body Time va recomanda sa mancati mese mici regulate de 4 – 5 ori pe zi. Mese de cantitati foarte mici, care nu pot ingrasa! Corpul are nevoie de 3 pana la maxim 5 ore de mancare, altfel sa ingrasa!

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published.

The Future of Fitness, Best Fitness System in the world!

Health & Fitness For EVERYONE!

We are here to make people healthier and better striving for success worldwide! 

Learn What It Takes to Climb the Ladder … Step by Step Better!

Norbert Simonis

CEO & Founder, BODY TIME

Joel

Joel

I began working out when I was 16 years old. I had no idea what I was doing when I first walked into a gym. I would only stay consistent for a few months at a time. As I got older I gained some experience and began to form basic technique while performing strength...

Eva

Eva

I’m so grateful to have found Body Time! It has changed me both physically and mentally and this is now a lifestyle change that I’ll adopt forever. I reached my goal weight after one 12 week challenge and truly enjoyed all my meals. I’ve always struggled with being...

FRANCIZA BODY TIME

FRANCIZA BODY TIME

Eşti obosit să lucrezi pentru altcineva? Supărat pe faptul că lucrurile nu avansează în direcția care ți-ai dorit? Eşti îngrijorat că domeniul în care lucrezi este un pericol şi nu ai un viitor sigur? Nu ai curajul necesar pentru a-ți întemeia propria afacere? Uită de...

Join Now

Îndeplinește-ți obiectivele cu doar 20 de minute pe săptămână

Pachete flexibile de abonamente, potrivite pentru fiecare persoană în parte în scopul realizării obiectivelor de fitness



    Alegeti Locatia Dorita

    FITNESS IN 20 DE MINUTE PE SAPTAMANA.

    Indiferent de orasul in care decizi sa te antrenezi primesti propriul antrenor personal, plan alimentar gratuit, evaluare corporala, echipament complet! Dureaza 20 de minute, timp in care poti arde pana la 700 de calorii! Slabesti intre 1 si 5 kg pe saptamana si iti tonifici musculatura rapid. Rezerva o sedinta de proba si antrenorii nostri te vor contacta in scurt timp pentru detalii suplimentare. Tranforma vara in una activa si fii in forma!

    INSCRIE-TE ACUM