CUM MANCAM FRUCTELE?
Fructele proaspete sunt o grupa de alimente aparte. Ele nu se digera in stomac, sunt doar in trecere 20-30 min. Pentru a beneficia la maxim de proprietatile lor curative si de detoxifiere este indicat sa le consumam cu 30 min inainte de masa, altfel ele vor ramane prizoniere cu celelalte alimente in stomac, dand nastere la diferite reactii chimice care le vor diminua beneficiile.
Cel mai bine se vor consuma dimineata inainte de micul dejun.
Daca aveti probleme cu somnul, evitati seara fructele bogate in vitamina C, care are un efect de trezire.
0 Comments