Cina perfecta

by Jun 14, 2012Uncategorized0 comments

Cina perfecta: Seara, inainte sa dormim ne este frica sa mancam cu gandul ca riscam sa ne ingrasam. Cine vrea sa manance seara fara sa se ingrase este recomandat sa manance fara paine sau orice fel de garnitura. Peste simplu si se bea numai apa. Astfel, alimentam cu proteina fara carbohidrati. Pestele poate sa aiba si o cantitate mica de grasime, nu ingrasa, este grasime sanatoasa mai ales daca ultima masa este cu 3-4 ore inainte de somn. Grasimea pestelui este grasime sanatoasa, contine Omega 3 si nu ingrasa daca o mancam fara adaos de carbohidrati, din contra, activeaza arderea grasimilor si astfel reusim sa adormim mai usor pentru ca nivelul de energie din corp este scazut. Daca reusim sa urmam aceasta regula adica sa nu mancam carbohidrati reusim sa folosim rezerva de Omega 3 in timpul somnului pentru arderea grasimilor iar rezerva de proteina din peste ajuta la cresterea / regenerarea musculaturii. Pentru barbati este foarte importanta grasimea din peste, purtatoare de Omega 3 pentru ca favorizeaza hormonul de crestere si testosteron pe baza naturala, astfel, contribuind la cresterea masei musculare. Asadar, in timp ce dormim, proteina ne ajuta la cresterea in musculatra. Cine foloseste aceasta strategie beneficiaza de avantajele arderii grasimilor, cresterii masei musculare si odihnei linistite. Dimineata ne trezim mai usor si cu o doza de energie. In urmatorul articol de pe site-ul Body Time va vom invata cum se prepara micul dejun perfect.

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

The Future of Fitness, Best Fitness System in the world!

Health & Fitness For EVERYONE!

We are here to make people healthier and better striving for success worldwide! 

Learn What It Takes to Climb the Ladder … Step by Step Better!

Norbert Simonis

CEO & Founder, BODY TIME

BODY TIME X: Software pentru Afaceri All-in-One

BODY TIME X: Software pentru Afaceri All-in-One

Introducerea BODY TIME X: Sistemul Ultimate CRM și de Marketing pentru Creșterea și Scalarea Afacerii În peisajul digital rapid de astăzi, este crucial pentru afaceri să aibă un sistem comprehensiv CRM (Customer Relationship Management) și de marketing pentru a crește...

Join Now

Îndeplinește-ți obiectivele cu doar 20 de minute pe săptămână

Pachete flexibile de abonamente, potrivite pentru fiecare persoană în parte în scopul realizării obiectivelor de fitness



    Alegeti Locatia Dorita

    FITNESS IN 20 DE MINUTE PE SAPTAMANA.

    Indiferent de orasul in care decizi sa te antrenezi primesti propriul antrenor personal, plan alimentar gratuit, evaluare corporala, echipament complet! Dureaza 20 de minute, timp in care poti arde pana la 700 de calorii! Slabesti intre 1 si 5 kg pe saptamana si iti tonifici musculatura rapid. Rezerva o sedinta de proba si antrenorii nostri te vor contacta in scurt timp pentru detalii suplimentare. Tranforma vara in una activa si fii in forma!

    INSCRIE-TE ACUM