Eliminarea si prevenirea celulitei

Ce este celulita?
E pur si simplu grasime – prea multa grasime acumulata intr-un loc. Celulita este o afectiune a tesutului celular subcutanat adipos. Prin interventia unor factori agresivi (cauzali), tesutul adipos isi modifica forma treptat, rezultand o celulita in faza incipienta. De fapt, termenul de “celulita” a aparut acum cateva decenii in SPA-urile din Europa, pentru a descrie acel aspect valurit al pielii. Celulita se gaseste de obicei in zonele unde stochezi cea mai mare parte a grasimii din corp: solduri, coapse, fund, abdomen, partea posterioara a bratelor. In aceste zone, pielea apare incretita, uneori aspectul fiind descris ca “o coaja de portocala”

Cum eliminam si prevenim celulita?

In primul rand trebuie sa renuntati la 3 lucruri, precum: sare, zahar si grasimi!

Adio SARE! In primul rand trebuie sa renunti la sare si condimente! Acestea favorizeaza retentia de lichide in organism si duce chiar al o circulatie sanguina deficitara. Dintre alimente care contin multa sare trebuie sa evitati urmatoarele:
– biscuiti sarati, alune, fistic, seminte, chipsuri, cartofi prajiti;
– conserve de orice fel
– peste sarat, marinat, afumat etc.
– paine cu sare
– sosuri condimentate (in afara de mustar)
– branza topita si cea sarata

Adio ZAHAR! Urmatorul pe lista este zaharul si in special dulciurile! Chiar daca acestea dau energie organismului. Este adevarat ca daca ai de rezolvat o groaza de probleme, alergi dintr-o parte in alta, te concentrezi foarte puternic asupra unui proiect sau inveti pentru examene, simti nevoia de dulce, de acea energie pe care o ofera doar o bucata de ciocolata sau o Amandina, insa daca te hotarasti sa elimini definitive celulita, incerca sa eviti dulciurile si sa apelezi la ciocolata vegetala sau la cea neagra. Trebuie sa acordam mare atentie consumului de dulciuri pentru ca se poate transforma rapid in dependenta! Pofta de dulciuri, uneori exagerata duce rapid la acumularea de kg in plus si la aparitia celulitei in special pe solduri, picioare sau fese.
Ce trebuie sa eviti pe perioada tratamentului anticelulitic:
– zaharul; nu este indicat nici in cazul cafelei (folositi zaharina)
– sucurile din comert trebuie sa le inlocuiti cu sucuri naturale obtinute acasa din fructe proaspete;
– evitati pateurile, croissantele, fursecurile etc.
– mancati cel mult 1 prajitura/ saptamana in cazul unei petreceri sau daca simti ca iti este extreme de pofta

Adio GRASIMI! Este mai mult decat indicat sa evitam orice tip de grasimi! Atentie si la carnea grasa de peste, dar nu uita ca pestele ajuta la diminuarea colesterolului si la imbunatatirea circulatiei sanguine. In ceea ce priveste carnea, iata ce tip de aliment ar trebui sa preferi si sa eviti pentru pranzul tau:
– carne de pui fiarta, fripta sau la gratar cu legume;
– evita carnea rosie de vanat, vita, porc etc. (aceasta contine destul de multe toxine si ingreuneaza tranzitul intestinal);
– mezelurile, carnea afumata, parizerul si sunca trebuie scoase de pe lista de cumparaturi macar o perioada de 1 luna de zile;
– incearca sa nu mai prajesti nimic in ulei; acum exista tigai speciale in care se poate gati fara ulei;
– foloseste la salate ulei de masline virgin;
– incearca sa mananci numai lactate degresate si in special sa eviti smantana, frisca si maioneza;
– evita margarina si untul

Va asteptam la Body Time, pentru mai multe sfaturi si indicatii sanatoase.