Bananele! Coapte sau necoapte?

by Nov 28, 2013Uncategorized0 comments

10 beneficii ale consumului acestora!
Bananele reprezinta usunt fructele care tuturor ne plac, fie consumate ca atare, fie in milkshake-uri sau shake-uri de proteine.
Acestea reprezinta o foarte buna sursa de energie, de aceea ele fiind recomandate a se consuma zilnic, insa cu precautie, caci contin un aport crescut de fructoza, ceea ce le face nedorite in curele de slabire.

Daca ar fi sa amintim care sunt proprietatile benefice ale bananei pt organismul nostru, vom descoperi urmatoarele:

– protejeaza sistemul cardiovascular, datorita aportului marit de potasiu
– protejeaza impotriva ulcerului datorita prezentei antiacizilor
– reduce depresia
– ajuta sistemul osos sa se fortifieze, tot datorita potasiului din consistenta sa
– previne anemia
– ajuta la mentinerea unui tranzit intestinal sanatos, datorita hidrocoloidului ce se gaseste in banane, fibra solubila ce ajuta la normalizarea miscarilor tractului digestiv
– ajuta la imbunatatirea vederii, prevenind degenerescenta maculara, prima cauza ce duce la pierderea vederii persoanelor in varsta
– confera protectie rinichilor, ce ajuta la prevenirea cancerului la rinichi datorita continutului ridicat de acid fenolic
– reduce durerile menstruale
– reprezinta o importanta sursa de energie pentru creier si organism.

Un alt aspect important legat de consumul de banane, il constituie forma sub care le consumam: coapte sau crude? Cum este mai bine?
Specialistii ne demonstreaza ca bananele consumate cat mai coapte (cu coaja neagra daca este posibil) au cele mai multe proprietati, continand o serie de substante active exceptionale pentru sanatatea noastra, substante ce se regasesc doar in forma “matura” a bananelor.
Bananele extrem de coapte, contin o substanta ce se manifesta in mod activ asupra celulelor tumorale, pe care le ataca si le ucide.
Bananele consumate in forma lor coapta, prezinta o foarte importanta sursa de antioxidanti, substante ce pot anula efectele radicalilor liberi, ce pot afecta integritatea celulelor, ceea ce poate duce la aparitia stresului oxidativ.

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published.

The Future of Fitness, Best Fitness System in the world!

Health & Fitness For EVERYONE!

We are here to make people healthier and better striving for success worldwide! 

Learn What It Takes to Climb the Ladder … Step by Step Better!

Norbert Simonis

CEO & Founder, BODY TIME

Joel

Joel

I began working out when I was 16 years old. I had no idea what I was doing when I first walked into a gym. I would only stay consistent for a few months at a time. As I got older I gained some experience and began to form basic technique while performing strength...

Eva

Eva

I’m so grateful to have found Body Time! It has changed me both physically and mentally and this is now a lifestyle change that I’ll adopt forever. I reached my goal weight after one 12 week challenge and truly enjoyed all my meals. I’ve always struggled with being...

FRANCIZA BODY TIME

FRANCIZA BODY TIME

Eşti obosit să lucrezi pentru altcineva? Supărat pe faptul că lucrurile nu avansează în direcția care ți-ai dorit? Eşti îngrijorat că domeniul în care lucrezi este un pericol şi nu ai un viitor sigur? Nu ai curajul necesar pentru a-ți întemeia propria afacere? Uită de...

Join Now

Îndeplinește-ți obiectivele cu doar 20 de minute pe săptămână

Pachete flexibile de abonamente, potrivite pentru fiecare persoană în parte în scopul realizării obiectivelor de fitness



    Alegeti Locatia Dorita

    FITNESS IN 20 DE MINUTE PE SAPTAMANA.

    Indiferent de orasul in care decizi sa te antrenezi primesti propriul antrenor personal, plan alimentar gratuit, evaluare corporala, echipament complet! Dureaza 20 de minute, timp in care poti arde pana la 700 de calorii! Slabesti intre 1 si 5 kg pe saptamana si iti tonifici musculatura rapid. Rezerva o sedinta de proba si antrenorii nostri te vor contacta in scurt timp pentru detalii suplimentare. Tranforma vara in una activa si fii in forma!

    INSCRIE-TE ACUM