Antrenament Eficient – Alimentatie Sanatoasa – Rezultat Garantat

by Apr 22, 2015Uncategorized0 comments

Majoritatea oamenilor, cred ca daca fac un antrenament intens, trebuie sa aiba rezultate garantat. Fals. Un antrenament eficient, fie ca este el intens, fie ca nu, da rezultate numai in combinatie cu o alimentatie santoasa si echilibrata. Asta incarcam sa le spunem si noi clientilor nostri cand vin la antrenament. Este normal sa vrei sa stii in cat timp apar rezultatele, in functie de obiectivele tale. Dar cel mai important este sa nu te opresti doar la antrenament. Daca vrem sa avem un corp frumos si pe interior si pe exterior, este evoie de niste sacrificii. Cand spunem scarificii, ne referim defapt doar la lucruri bune pentru organismul nostru. Avand un stil de viata nesanatos, este greu sa ne reeducam spre unul sanatos. Cu munca si avand alaturi un Antrenor Personal, care stie drumul spre atingerea obiectivelor, totul este mai simplu.

La Body Time, avem grija de clientii nostri si le explicam importanta combinarii antrenamentului cu o alimentatiepe masura. Si da, doar asa am ajuns sa avem clienti multumiti care vin la noi pentru ca stiu sa aprecieze profesionalismul oamenilor nostri.

Dietele drastice, nu sunt o solutie buna pentru un stil de viata sanatos. Iar noi ne dorim rezultate garantate pe termen mediu si foarte lung pentru clientii nostri.

Nimic nu este imposibil, si pentru inceput, avem nevoie de cateva reguli generale care sa ne ajute sa ne organizam o viata sanatoasa:
– evita pe cat posibil alimentele procesate si ambalate;
– consuma minim 2 L de apa pe zi;
– 3 mese principale si 2 gustari in fiecare zi;
– nu te infometa;
– fructe si legume cat mai multe;
– consumul alimentelor bogate in fibre (ovaz, orz, sfecla, etc)
– antreneaza-te si mananca pentru corpul pe are vrei sa il dobandesti, nu pentru corpul
– nu uita de leguminoase – sursa vegetala este foarte importanta, la fel mineralele si vitaminele(fasole, soia, etc.)
– dupa antrenament, nu uita sa ii dai corpului timp sa se recupereze (minim 8 ore de somn/noapte).

Cu respect,

Echipa Body Time.

BECAUSE WE SHARE THE SAME DREAM.

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published.

The Future of Fitness, Best Fitness System in the world!

Health & Fitness For EVERYONE!

We are here to make people healthier and better striving for success worldwide! 

Learn What It Takes to Climb the Ladder … Step by Step Better!

Norbert Simonis

CEO & Founder, BODY TIME

Joel

Joel

I began working out when I was 16 years old. I had no idea what I was doing when I first walked into a gym. I would only stay consistent for a few months at a time. As I got older I gained some experience and began to form basic technique while performing strength...

Eva

Eva

I’m so grateful to have found Body Time! It has changed me both physically and mentally and this is now a lifestyle change that I’ll adopt forever. I reached my goal weight after one 12 week challenge and truly enjoyed all my meals. I’ve always struggled with being...

FRANCIZA BODY TIME

FRANCIZA BODY TIME

Eşti obosit să lucrezi pentru altcineva? Supărat pe faptul că lucrurile nu avansează în direcția care ți-ai dorit? Eşti îngrijorat că domeniul în care lucrezi este un pericol şi nu ai un viitor sigur? Nu ai curajul necesar pentru a-ți întemeia propria afacere? Uită de...

Join Now

Îndeplinește-ți obiectivele cu doar 20 de minute pe săptămână

Pachete flexibile de abonamente, potrivite pentru fiecare persoană în parte în scopul realizării obiectivelor de fitness



    Alegeti Locatia Dorita

    FITNESS IN 20 DE MINUTE PE SAPTAMANA.

    Indiferent de orasul in care decizi sa te antrenezi primesti propriul antrenor personal, plan alimentar gratuit, evaluare corporala, echipament complet! Dureaza 20 de minute, timp in care poti arde pana la 700 de calorii! Slabesti intre 1 si 5 kg pe saptamana si iti tonifici musculatura rapid. Rezerva o sedinta de proba si antrenorii nostri te vor contacta in scurt timp pentru detalii suplimentare. Tranforma vara in una activa si fii in forma!

    INSCRIE-TE ACUM