Cum se face o dieta corect?

by Jun 15, 2012Uncategorized0 comments

Cum facem o dieta ca sa slabim?! Cine mananca putin si foarte rar, de exemplu o data pe saptamana, o sa slabeasca in kilograme – corect. Dar ce se slabeste in kilograme este ca pierdere de multa apa si musculatura. Musculatura este de 4 ori mai grea ca grasimea si cand slabim ne bucuram ca arata mai putin cantarul, dar adevarul este ca am pierdut musculatura, ceea ce nu este sanatos! Grasimea, greu se duce! Ce se intampla cand mancam din nou normal? Si asta o sa facem cu timpul, ca o dieta nu este senatoasa ca ne lipsesc vitaminele. Astfel gresimile, lipide si vitaminele in combinatie cu lipide / grasimi se transporta, iar fara combinatia de gresimi greu isi fac efectul. O dieta de acest gen este periculoasa pe o perioada mai indelungata deoarece ne lipsesc vitaminele, le mancam, dar corpul nu le asimileaza in acest timp si din aceasta cauza sufera dintii, unghiile, pielea, parul si organele. Mai ales dupa un timp de dieta o sa incepem sa mancam din nou normal si corpul reactioneaza foarte urat, o sa puneti dublu inapoi. Pentru o dieta sanatoasa Body Time va recomanda sa mancati mese mici regulate de 4 – 5 ori pe zi. Mese de cantitati foarte mici, care nu pot ingrasa! Corpul are nevoie de 3 pana la maxim 5 ore de mancare, altfel sa ingrasa!

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

The Future of Fitness, Best Fitness System in the world!

Health & Fitness For EVERYONE!

We are here to make people healthier and better striving for success worldwide! 

Learn What It Takes to Climb the Ladder … Step by Step Better!

Norbert Simonis

CEO & Founder, BODY TIME

Sportul nu are varsta sau scuza

Sportul nu are varsta sau scuza

Ca sportul nu are varsta, asta o stim deja. Ca nu are scuza, si asta stim deja. Insa ce nu stim este ca doar cu ambitie si motivatie vom reusi sa ne atingem scopurile si nu altfel. Un exemplu demn de urmat sunt simpaticii nostri clienti, sotii Marinof, un cuplu de...

Studii realizate despre antrenamentul EMS

Studii realizate despre antrenamentul EMS

Rezultatele studiilor efectuate de Universitatea Bayreuth din Germania arata ca dupa un program de 6 saptamani de antrenamente EMS: - Antrenamentul EMS este mult mai eficient decat antrenamentul conventional cu greutati. - 20 de minute pe saptamana este tot ce ai...

De ce este EMS fitness atât de eficient?

De ce este EMS fitness atât de eficient?

In timpul antrenamentului EMS, 90% din muschi sunt activati simultan si cu fiecare miscare contractiile sunt mai tari si mai intense decat orice alta contractie voluntara a muschilor. Comparand cu un antrenament conventional cu greutati, la antrenamentul EMS, sunt...

Join Now

Îndeplinește-ți obiectivele cu doar 20 de minute pe săptămână

Pachete flexibile de abonamente, potrivite pentru fiecare persoană în parte în scopul realizării obiectivelor de fitness



    Alegeti Locatia Dorita

    FITNESS IN 20 DE MINUTE PE SAPTAMANA.

    Indiferent de orasul in care decizi sa te antrenezi primesti propriul antrenor personal, plan alimentar gratuit, evaluare corporala, echipament complet! Dureaza 20 de minute, timp in care poti arde pana la 700 de calorii! Slabesti intre 1 si 5 kg pe saptamana si iti tonifici musculatura rapid. Rezerva o sedinta de proba si antrenorii nostri te vor contacta in scurt timp pentru detalii suplimentare. Tranforma vara in una activa si fii in forma!

    INSCRIE-TE ACUM