Celulita

by Sep 27, 2012Uncategorized0 comments

Eliminarea si prevenirea celulitei

Ce este celulita?
E pur si simplu grasime – prea multa grasime acumulata intr-un loc. Celulita este o afectiune a tesutului celular subcutanat adipos. Prin interventia unor factori agresivi (cauzali), tesutul adipos isi modifica forma treptat, rezultand o celulita in faza incipienta. De fapt, termenul de “celulita” a aparut acum cateva decenii in SPA-urile din Europa, pentru a descrie acel aspect valurit al pielii. Celulita se gaseste de obicei in zonele unde stochezi cea mai mare parte a grasimii din corp: solduri, coapse, fund, abdomen, partea posterioara a bratelor. In aceste zone, pielea apare incretita, uneori aspectul fiind descris ca “o coaja de portocala”

Cum eliminam si prevenim celulita?

In primul rand trebuie sa renuntati la 3 lucruri, precum: sare, zahar si grasimi!

Adio SARE! In primul rand trebuie sa renunti la sare si condimente! Acestea favorizeaza retentia de lichide in organism si duce chiar al o circulatie sanguina deficitara. Dintre alimente care contin multa sare trebuie sa evitati urmatoarele:
– biscuiti sarati, alune, fistic, seminte, chipsuri, cartofi prajiti;
– conserve de orice fel
– peste sarat, marinat, afumat etc.
– paine cu sare
– sosuri condimentate (in afara de mustar)
– branza topita si cea sarata

Adio ZAHAR! Urmatorul pe lista este zaharul si in special dulciurile! Chiar daca acestea dau energie organismului. Este adevarat ca daca ai de rezolvat o groaza de probleme, alergi dintr-o parte in alta, te concentrezi foarte puternic asupra unui proiect sau inveti pentru examene, simti nevoia de dulce, de acea energie pe care o ofera doar o bucata de ciocolata sau o Amandina, insa daca te hotarasti sa elimini definitive celulita, incerca sa eviti dulciurile si sa apelezi la ciocolata vegetala sau la cea neagra. Trebuie sa acordam mare atentie consumului de dulciuri pentru ca se poate transforma rapid in dependenta! Pofta de dulciuri, uneori exagerata duce rapid la acumularea de kg in plus si la aparitia celulitei in special pe solduri, picioare sau fese.
Ce trebuie sa eviti pe perioada tratamentului anticelulitic:
– zaharul; nu este indicat nici in cazul cafelei (folositi zaharina)
– sucurile din comert trebuie sa le inlocuiti cu sucuri naturale obtinute acasa din fructe proaspete;
– evitati pateurile, croissantele, fursecurile etc.
– mancati cel mult 1 prajitura/ saptamana in cazul unei petreceri sau daca simti ca iti este extreme de pofta

Adio GRASIMI! Este mai mult decat indicat sa evitam orice tip de grasimi! Atentie si la carnea grasa de peste, dar nu uita ca pestele ajuta la diminuarea colesterolului si la imbunatatirea circulatiei sanguine. In ceea ce priveste carnea, iata ce tip de aliment ar trebui sa preferi si sa eviti pentru pranzul tau:
– carne de pui fiarta, fripta sau la gratar cu legume;
– evita carnea rosie de vanat, vita, porc etc. (aceasta contine destul de multe toxine si ingreuneaza tranzitul intestinal);
– mezelurile, carnea afumata, parizerul si sunca trebuie scoase de pe lista de cumparaturi macar o perioada de 1 luna de zile;
– incearca sa nu mai prajesti nimic in ulei; acum exista tigai speciale in care se poate gati fara ulei;
– foloseste la salate ulei de masline virgin;
– incearca sa mananci numai lactate degresate si in special sa eviti smantana, frisca si maioneza;
– evita margarina si untul

Va asteptam la Body Time, pentru mai multe sfaturi si indicatii sanatoase.

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published.

The Future of Fitness, Best Fitness System in the world!

Health & Fitness For EVERYONE!

We are here to make people healthier and better striving for success worldwide! 

Learn What It Takes to Climb the Ladder … Step by Step Better!

Norbert Simonis

CEO & Founder, BODY TIME

Sportul nu are varsta sau scuza

Sportul nu are varsta sau scuza

Ca sportul nu are varsta, asta o stim deja. Ca nu are scuza, si asta stim deja. Insa ce nu stim este ca doar cu ambitie si motivatie vom reusi sa ne atingem scopurile si nu altfel. Un exemplu demn de urmat sunt simpaticii nostri clienti, sotii Marinof, un cuplu de...

Studii realizate despre antrenamentul EMS

Studii realizate despre antrenamentul EMS

Rezultatele studiilor efectuate de Universitatea Bayreuth din Germania arata ca dupa un program de 6 saptamani de antrenamente EMS: - Antrenamentul EMS este mult mai eficient decat antrenamentul conventional cu greutati. - 20 de minute pe saptamana este tot ce ai...

De ce este EMS fitness atât de eficient?

De ce este EMS fitness atât de eficient?

In timpul antrenamentului EMS, 90% din muschi sunt activati simultan si cu fiecare miscare contractiile sunt mai tari si mai intense decat orice alta contractie voluntara a muschilor. Comparand cu un antrenament conventional cu greutati, la antrenamentul EMS, sunt...

Join Now

Îndeplinește-ți obiectivele cu doar 20 de minute pe săptămână

Pachete flexibile de abonamente, potrivite pentru fiecare persoană în parte în scopul realizării obiectivelor de fitness



    Alegeti Locatia Dorita

    FITNESS IN 20 DE MINUTE PE SAPTAMANA.

    Indiferent de orasul in care decizi sa te antrenezi primesti propriul antrenor personal, plan alimentar gratuit, evaluare corporala, echipament complet! Dureaza 20 de minute, timp in care poti arde pana la 700 de calorii! Slabesti intre 1 si 5 kg pe saptamana si iti tonifici musculatura rapid. Rezerva o sedinta de proba si antrenorii nostri te vor contacta in scurt timp pentru detalii suplimentare. Tranforma vara in una activa si fii in forma!

    INSCRIE-TE ACUM