Ce recomada Body Time despre nutritie? Cum am invatat sa mancam dimineata carbohidrati si seara fara carbohidrati, acum invatam ce sa mancam intre micul dejun si cina. Dimineata carbohidrati, seara grasime din peste si acum la pranz mancam doar proteine. Asta inseamna un gratar cu legume in aburi, spre exemplu. Este important sa nu mai mancam carbohidrati la pranz daca vrem sa slabim. Dimineata am incercat carbohidrati pentru ziua respectiva si am pornit cu asta spre arderea grasimilor. Masa de pranz are nevoie sa contina numai proteine! Asta inseamna sa mancam simplu, carne ce dorim,dar fara gresime (preparata fara uleiuri) in combinatie cu legume (fara uleiuri si sosuri). De exemplu legume in aburi e cel mai sigur. Proteina (carnea) este singura substanta care nu ne ingrasa. Corpul nostru se ingrasa numai de la combinatia dintre carbohidrati cu grasime si lipide! Combinatia dintre proteina si carbohidrati ne dau energie! Combinatia dintre proteina si grasime ne da posibiltatea sa ardem gresimile, dar o sa ne lipseasca energia. Din faptul acesta, ca ne lipseste energia, corpul isi trage energia din grasimea noastra care o avem depusa in corpul nostru. Cine nu vrea sa se ingrease mananca simplu numai carne si bea apa. La orice masa trebuie sa bem obligatoriu numai apa pentru ca sucurile contin carbohidrati si fiind lichide, le bem rapid si se aduna multi carbohidrati. Aici in blog gasiti mai multe articole despre alimentatie si alte informatii interesante.